Cours particuliers
Vous avez une envie spécifique? Des objectifs ou des besoins précis? Ou juste besoin d'un cours loin du regard des autres pour vous recentrer sur vous-même? N'hésitez pas à me contacter pour un cours particulier seul(e), en famille ou entre amis! Et surtout soyez inventif, cours au lever/coucher du soleil avec vue sur les gorges, séance sous la pleine lune, une myriade de nouvelles experiences sont a votre portée!!
Cours de Yoga Prénatal
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La grossesse est un moment de vie à part, où chaque semaine est différente. Vous créez la vie en vous. Certains jours cela vous paraîtra un travail à part entière qui vous demande toute votre force vitale, mais certains autres, vos niveaux d'énergies atteignent des sommets tels que vous vous sentez puissante et seriez prête à déplacer tout les meubles de la maison. Il est parfois difficile de prendre du temps pour soi, et il y a toujours tellement à faire avant l'arrivée d'un bébé.
C'est pour cela que je propose des cours particuliers pour le suivi de grossesse, afin de m'adapter à chacune et être en mesure de proposer des programmes personnalisés.
Tarifs et informations complémentaires
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De cette manière il est possible de s'adapter en permanence aux changement physiques, hormonaux et psychologiques, ainsi qu'à la forme du moment. Des séances douces centrées autour des étirements pour soulager les maux du quotidien, ou encore sur l'ouverture de hanche et l'assouplissement du périnée. Des exercices de respiration, et des séances dynamiques agrémentées d'exercices de renforcement musculaire pour rester active!
Tout est possible!
Alors qu'attendez vous pour prendre rendez-vous?
Cours de Yoga Trapèze
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Bien que de nombreuses poses de yoga que nous effectuons sur le Yoga Trapèze ressemblent beaucoup à leurs homologues sur tapis, la dynamique est unique.
Le Yoga Trapèze demande beaucoup de force dans le haut du corps et dans le tronc, même pour les mouvements les plus élémentaires, comme entrer et sortir du trapèze. Cela ajoute également le mouvement de « traction » manquant dans les cours sur tapis.
La prochaine grande différence est la nature passive de nombreuses poses, en particulier les cambrures et les étirements des épaules. En utilisant le Yoga Trapèze, vous êtes en mesure d'aller chercher des cambrures plus profondes de manière passive, vous permettant ainsi de maintenir des poses en toute sécurité pendant de longues périodes.
Tarifs et informations complémentaires
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Principales caractéristiques du Yoga Trapèze :
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· Travaille beaucoup de force dans le haut du corps
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· Développe une force fonctionnelle pour des dizaines de postures
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· Renforce la force de préhension
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.Permet des cambrures passives et une décompression de la colonne vertébrale
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· Augmente l'espace entre les vertèbres inférieures
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. Encore plus ludique
Cours de Yoga Dynamique
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Si vous souhaitez des cours particuliers de Yoga Vinyasa dynamique pour avoir davantage d'intimité lors de votre pratique ou encore prendre un moment rien que pour vous. Mais aussi si vous avez des objectifs spécifiques sur lesquels vous souhaitez travailler. N'hésitez pas à me contacter! Nous pouvons trouver ensemble les outils et mettre en place un programme pour faire évoluer votre pratique personnelle et développer votre routine Yoga.
Tarifs et informations complémentaires
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N'hésitez pas à me contacter pour un cours particulier seul(e), en famille ou entre amis!Et surtout soyez inventif, cours au lever/coucher du soleil avec vue sur les gorges, séance sous la pleine lune, une myriade de nouvelles experiences sont a votre portée!!
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Devis sur demande.